別再拿沒時間沒錢上健身房當藉口,只要在家兩個動作堅持30 天,讓你找回平坦小腹和擁有夢想中的緊實小屁屁

    減肥可說是女孩一輩子的戰鬥,但現在大家更注重的是健身,不是靠絕食或一些會讓身體負擔的方式快速瘦身,而是利用運動健身讓體態變得更好,在這裡跟大家介紹兩種非常方便的健身動作,不需上健身房,不用花你很多時間,只要掌握動作確實然後持續30天,保證看到成效。 […]




婆婆教我做的這道菜,好吃不難做,老公的早餐有著落了

  婆婆也是個心靈手巧的女人,不僅會織各種東西,而且還做得一手好菜。因為我們和婆婆公公不住在一起,但都住在一個小區,離的很近,我有時候會讓婆婆公公來家裡吃飯。有次和婆婆說道,我老公最近工作忙,早餐都顧不上吃幾口,前些天讓他吃了好幾天我做的雞蛋軟餅,婆婆說她會做餅,說著就教我做了個蔥花雞蛋餅。 婆婆切的蔥花不會太細,而且放好幾個雞蛋,生怕我老公營養跟不上,一邊做著一邊還跟我說:你可以換著樣給你老公做,營養要跟說,我看你冰箱裡的肉沒有了,改天買些肉,切成薄片,煎熟了夾在餅裡,還好吃。我說:好。 […]




只要八分鐘,這樣做的南瓜最好吃,不蒸不煮不炒不炸,常吃解毒防癌降血糖

  南瓜的品種簡直太多了,多的分不清具體叫啥,南瓜的顏色也很多,橘黃色、黃色、花皮的、墨綠的、嫩綠的、還有跟青蛙一樣有豎條的淺綠色的,如此眾多的南瓜我最愛這個貝貝南瓜了,貝貝南瓜裡這種栗面貝貝南瓜是最好吃的了,它可不是不是一般的貝貝迷你小南瓜,而是帶著板栗味栗面栗子味的,粉糯甘甜,簡直太好吃了。   […]




减肥怎能不燃烧脂肪,9个动作让你全身热起来

  谁没有几个闺蜜朋友,不仅是逛街的好伙伴,也可以是运动健身的好伙伴。胖纸朋友们注意啦,今天小编整理的是9个动作燃烧全身的脂肪。想瘦的你,看到就叫上朋友一起练吧,每天相互监督,彼此进步。 从蹲到抬腿,从抬腿到蹲,每个动作30个,循环3组即可,坚持每天做每天练,每天必有好心情啊 […]




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